一口柿子，最浓秋的味道！

“七月桃，八月梨，九月的柿子红了皮”秋天的火红色从来不缺少柿子。作为秋天大自然的馈赠，除了梨，柿子对于秋燥的问题，可以说是天赐佳品，它甘寒的个性，正好可以平衡热燥。

吃柿子有什么好处？

一、强.效护心

柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止心脏动脉硬化的要素，中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。

二、降血压、软化血管

柿子有助于降低血压、软化血管、增加冠状动脉流量。柿子还能活血消炎，改善心血管功能。

三、润肠通便

柿子富含果胶，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

四、润肺

在秋天适当吃柿子，对于肺部健康非常有利，可以达到润肺功效，很多人在干燥的秋季容易出现肺部功能下降，经常表现就是容易咳嗽，甚至肺部出现炎症，柿子能够达到润肺的作用。

虽然吃柿子能带来诸多好处，但是关于吃柿子的禁忌，我们也要提前了解一些哦。

一、不空腹

腹中“无粮”，当胃中的胃酸和柿子中的鞣酸碰到一起的时候，无疑会增加胃当中的酸度，这样一来会加重对于胃黏膜的刺激。为了安全考虑，更推荐饭后半小时食用柿子。

二、脾胃虚寒者不宜食用

柿子性寒，凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者，忌食鲜柿子。脾胃虚寒者可以适当食用柿饼。需要注意的是，不论鲜柿子还是柿饼，每日食用量都不要超过1个。

三、空腹、饮酒不宜吃

脱涩的甜柿子有解酒的功效，但是未经脱涩的柿子含有较高含量的鞣酸。空腹时，鞣酸与胃酸直接接触，容易生成胃柿石引起胃肠不适。

同时酒精会加速胃酸与鞣酸的反应，所以空腹或酒后一定要小心吃柿子。

四、不建议吃生柿子

没有成熟的柿子鞣酸含量较高，味道酸涩，食之过量，易致口涩、舌麻、大便干燥，所以选择吃成熟的柿子，或者吃之前削皮。

山西屯汇大量秋季应季水果争相上市，恰逢双节来临之际，市场内还有多种水果礼盒供大家选择，欢迎大家来山西屯汇采购双节礼品！